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In der kalten Jahreszeit werden wir oft mit Erregern konfrontiert, die unseren Körper schlapp und schwach machen. Das kann u.a. daran liegen, dass der Vitamin D Spiegel in Körper nicht ausreichend ist. Da hilft einen Überprüfung.
Bei schwachen Anzeichen hilft ein schnelles Eingreifen, um größeren Erkrankungen evtl. noch vorzubeugen. Wenn das nicht den gewünschten Erfolgt bringt, da geh zum Arzt.
Hier ein paar Techniken aus dem Yoga, die sich bewährt haben.
Ölziehen - bei Halsschmerzen, Zahnproblem, Mundgeruch etc.
Nasendusche - bei Schnupfen, Allergien, trockene Schleimhäute
Zungenschaber - entfernt Belege auf der Zunge, Mundhygiene
